不同目标对应完全不同的器材类型，先确定目标是关键。 增肌塑形：优先选择力量型器械，通过对抗自身体重或器械阻力来锻炼肌肉。 提升柔韧性：重点使用柔韧型器械，通过拉伸动作增加关节活动范围和肌肉弹性。 改善协调性：侧重灵敏型器械，通过扭转、推揉等动作锻炼身体控制能力。 增强心肺耐力：选择耐力型器械，通过持续运动提高心肺功能和整体耐力。
适用于公园、广场、社区等全民健身工程路径一百多款。与此同时，公司还建立了完善、规范的管理体系和售后服务体系。拥有经验丰富的安装、维护人员，及时地为用户提供、专业、个性化的服务。
椭圆漫步机（全身联动式） 椭圆漫步机结合了走路、跑步和爬楼梯的动作，是室外少有的能锻炼全身的有氧器械。 锻炼原理：双脚踩在椭圆形轨道的踏板上，通过前后交替蹬踏，带动上肢扶手同步摆动，使下肢（腿、臀）和上肢（肩、臂）协同运动，模拟 “无冲击跑步”，避免关节受压。 核心优势： 运动时脚掌始终不离开踏板，对膝关节、踝关节的冲击几乎为零，适合关节不好的人群。 全身肌肉参与度高，相同时间内消耗的热量比健身车多 10%-15%。 使用要点： 双脚完全踩在踏板上，不要只踩前半部分或踮脚，防止脚掌受力不均。 扶手摆动幅度与腿部动作保持一致，不要单独用力甩动手臂，避免肩部劳损。 运动时保持腰背挺直，不要含胸驼背，可通过调整步频（每分钟 30-50 步）控制强度。
太空漫步机（前后摆动式） 太空漫步机又称 “前后荡步机”，动作简单易上手，是中老年人的有氧器材。 锻炼原理：双脚分别踩在两个独立的踏板上，通过腿部发力使踏板前后摆动，模拟 “太空行走” 的动作，主要锻炼下肢肌肉和平衡能力，同时带动腰腹轻微发力。 核心优势： 动作幅度可大可小，摆动角度不超过 45°，性高，不易受伤。 无需持续发力，可随时停顿休息，适合作为热身或低强度有氧锻炼。 使用要点： 双手紧握两侧扶手，启动时缓慢发力，避免突然猛蹬导致身体晃动。 摆动幅度不宜过大，前后各控制在 30°-45° 之间，防止腰部过度扭转。 每次运动 10-20 分钟即可，速度以 “摆动流畅不卡顿” 为宜，无需追求快速。