控制发力方式：“不勉强、不代偿” 若完成动作时，需要用其他部位 “借力”（如用腰部发力带动肩部、用健侧腿代偿患侧腿），立即停止。例如：用上肢牵引器时，若感觉手臂无力、需弯腰用腰腹发力，说明当前力量不足，应换更简单的器材（如压腿架）。
山东金瑞霖科技有限公司是一家集研发、设计、生产、销售、施工及售后服务为一体的综合性体育器材企业。公司主营户外健身器材、体育设施及市政配套产品。其健身器材品类丰富，涵盖了多种户外健身器材，公司倡导“享受运动，享受健康”。在人员的精心设计与科学的场地规划下，符合人体工程学、运动生理学、产品构造学、美学相关原理的健身路径产品不断投放市场。
力量型器械：包括单杠、双杠、臂力训练器等。单杠可进行引体向上、悬垂举腿等动作，锻炼背部、手臂及肩部肌肉力量；双杠的双杠臂屈伸等动作，能锻炼上肢力量，同时涉及胸部、腹部及腿部肌肉的协调运动；臂力训练器通过不同阻力设置，锻炼手臂、胸部、背部等上肢肌肉群。
柔韧型器械（压腿架、肋木架） 压腿架：单腿抬起放在架杆上，膝盖伸直，脚尖朝向正前方，身体缓慢前倾，感受腿部韧带拉伸，保持 15-30 秒后换腿，避免身体过度倾斜导致失衡。 肋木架：面对肋木站立，双手握住合适高度的横杆，单腿向后弯曲，用手抓住脚踝，缓慢拉向臀部，感受大腿前侧拉伸，保持稳定后换腿。