自己动手（个人 / 家庭操作）
核心特点：人力有限（通常 1-3 人）、工具较基础（无工业级设备）、清洁节奏较慢，且需处理顽固污渍（如水泥点、胶渍）时耗时更长。
时间范围：
小面积（50-80㎡，如单身公寓）：2-3 人协作，需 1-1.5 天（每天工作 6-8 小时）；
中面积（90-120㎡，如两室一厅）：2-3 人协作，需 1.5-2 天；
大面积（130㎡以上，如三室及以上）：3-4 人协作，需 2-3 天，若污染严重（如墙面乳胶漆残留多、地面水泥块密集）可能延长至 4 天。
耗时细节：自己动手时，约 30%-40% 的时间会消耗在 “顽固污渍处理” 上（如用小铲刀逐一清理瓷砖缝隙水泥渣、用除胶剂软化玻璃胶印），且需反复擦拭确保无残留。
若追求效率和清洁质量，建议优先选择专业团队；若预算有限且时间充裕（如周末 + 工作日晚间），小面积房屋可尝试自己动手，但需提前备好工具和清洁剂，避免因操作不当返工（如刮花玻璃后需额外处理）。
顶面（吊顶 / 大白顶）：
用梯子或伸缩杆绑干布擦拭（重点查吊顶龙骨缝隙、灯槽、排气孔周围），无灰尘掉落；
石膏线 / 吊顶边角：无乳胶漆流挂痕、无水泥碎屑（可用手指触摸，无粗糙颗粒感）。
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