个人债务重组通常有以下几种方式：

以低于债务账面价值的现金清偿债务；

以非现金资产清偿债务，如房产、车辆等；

债务转为资本，即债权人将债权转为股权；

修改其他债务条件，如延长偿还期限、降低利率等。

债务重组并非人人适合，也并非人人可行。是否适合债务重组需因人而异，要综合考虑个人的具体财务状况、债务类型、还款能力、财务规划以及还款意愿等因素。对于那些无力偿还债务、缺乏还款意愿，或者消费观念和财务规划毫无改善的人来说，债务重组不仅无法解决问题，反而可能带来新的债务和风险。若有朋友考虑进行债务重组，建议咨询专业金融顾问，评估自身财务状况以及重组方案的可行性。

如何证明债务没有用于夫妻共同生活？

要证明债务没有用于夫妻共同生活，可从以下几方面入手。

1. 收集债务形成的相关证据，如借款合同、借条等，明确债务的性质和用途。若借款明确用于个人消费、投资等个人事务，而非家庭共同支出，可作为证明。

2. 提供个人财产状况的证据，如个人银行流水、财产购置发票等，显示在债务形成期间，个人财产并未因该债务而有明显变化，或反而因其他原因有减少等情况，说明债务未用于夫妻共同生活。

3. 调查债务用途的相关证据，如询问债权人了解借款用途，或通过其他途径获取与债务用途相关的信息，若能证明债务与家庭生活无关，可有力证明债务未用于夫妻共同生活。

债务重组的流程较为复杂，通常需要经历以下几个步骤：

1. 评估债务状况： 详细列出所有债务，包括贷款金额、利率、还款期限等，并评估自身的还款能力。

2. 与债权人沟通： 积极与各债权人联系，说明自身情况，并提出债务重组方案。 需要提供充分的证据支持，例如收入证明、医疗证明等。

3. 协商重组方案： 与债权人协商具体的重组方案，包括展期、降息、减免等内容。 需要双方达成一致意见。

4. 签订重组协议： 将协商结果以书面形式签订协议，明确双方的权利和义务。

5. 按期还款： 严格按照重组协议约定按期还款，避免再次出现逾期。